„Az egyetlen, ami valóban segít, önmagunk megismerése és a szellemi és morális beállítódásnak ezáltal véghezvitt megváltoztatása.” (Carl Gustav Jung)
Volt már olyan érzésed, hogy szeretnél továbblépni az életedben vagy alkotásban, de valami belül visszatart? Mintha elfogytak volna az ötletek, nem hallanád a saját belső hangodat, vagy egyszerűen nem tudnád, merre tovább? Ez az önismereti alkotócsoport azoknak szól, akik szeretnének kész megoldások helyett saját, belső válaszokra rátalálni, és közben megtapasztalni az alkotás felszabadító erejét.
Ez az önismereti alkotócsoport nem rajztanfolyam – és nem is klasszikus terápia. Egy lassú, megtartó tér, ahol nem kell teljesítened, megfelelned vagy tudnod bármit előre. Elég, ha eljössz úgy, ahogy most vagy.
Miről szól ez a csoport?
A műhely központi gondolata, hogy mindannyiunkban jelen van egy természetes, univerzális teremtőerő, amelyhez kapcsolódva tisztábban láthatjuk önmagunkat, döntéseinket, elakadásainkat és lehetőségeinket. A foglalkozások során finoman, lépésről lépésre dolgozunk azokkal a belső tartalmakkal, amelyek eddig akadályozták a szabad kibontakozást – és teret adunk annak, ami valóban élni szeretne benned.
Az alkotás, a színek és formák csak eszközök – a lényeg az, amit közben megértesz magadról.
Miért érdemes eljönnöd?
- Más nézőpontból láthatsz rá önmagadra és az aktuális élethelyzetedre
- Időt és figyelmet adsz magadnak – ítéletmentes közegben
- Kapcsolódhatsz hasonló érzékenységű, nyitott emberekkel
- Lecsendesedsz, megpihensz a hétköznapok zajától
- Öngyógyításban segítő információt kapsz a témádban
- Színekkel, formákkal ihletetten dolgozhatsz
- A csoport közös ereje segít mélyebb tudatállapotba kerülni
Relaxáció, imagináció, meditáció – erre is számíthatsz. Több festészeti módszer közül választhatod ki azt, ami épp vonzó számodra.
Mivel gazdagodsz a végére?
- Tudatosíthatod saját utadat, céljaidat, erősségeidet
- Képes leszel alkotóerődet egyre inkább birtokba venni
- Mélyebb felismerésekkel önmagadról
- Belső harmónia és tisztulás élményével
- Oldódó belső gátakkal, korlátozó mintákkal
- Sokan számolnak be arról, hogy a csoport hatására bátrabban vállalják önmagukat, könnyebben döntenek, vagy új lendületet kap az alkotás az életükben.
A foglalkozás felépítése:
- Kb. 2-3 óra az önismereti rész (különféle elemekből áll, pl. imagináció, OH kártya, Belső gyermek kártya, rajzmeditáció, Bach-virágok, megosztások).
- Szünet falatokkal, gyümölcsökkel.
- Alkotás – azzal az anyaggal, ami most hív. Engedjük szabadon a kezünket
- Zárókör: megosztások. Mit viszel haza?
Mire számíthatsz a folyamatban?
- vezetett relaxációra, imaginációra
- önismereti eszközökre (kártyák, rajzmeditáció)
- szabad alkotásra különböző anyagokkal
- kiscsoportos, figyelmes jelenlétre
- megosztásra – annyira, amennyire neked komfortos
A csoport 4–6 fős, így mindenkire jut idő és figyelem. Nem kell tudnod rajzolni vagy festeni. Elég, ha nyitott vagy a tapasztalásra.
Minden emberi lény alapvető része a kreativitás, az alkotóerő. Amikor önismerettel foglalkozunk, találkozunk önmagunk különböző rétegeivel, megtanuljuk felismerni, tudatosítani és lépésről lépésre egyre inkább önazonossá válunk.
Mit mondtak, akik már részt vettek hasonló önismereti alkotócsoporton?
„Nekem sokat adott a nap. Nagyon érdekes élmény volt az OH kártya, az üzenete pedig azóta is foglalkoztat, sőt, vittem tovább, és segített egy régi elakadást feloldani. A csoport nekem nagyon tetszett, a közvetlenség, a bizalom. Azt is szeretem, ahogyan te megtartod a csoportot. Jelen vagy, keretet adsz, de szabadság van, semmiféle korlátozás nincs.” (W. K.)
„Az eddig általam kipróbált terápiás módszerek közül ez volt az egyik legintenzívebb. És bár csoportban voltunk, olyan mélyre vitt magamban, mint egy egyéni konzultáció. Olyan érzésem van, mintha nehezen hozzáférhető, rejtett zugokban megbúvó gyökérproblémáimhoz vezetett volna el ez a módszer. Nagyon fontos és értékes volt a csoport szemében tükröződni, és megtapasztalni más nézőpontokat is. A folyamat zárásaként jó volt elcsendesedni, alkotni, elmerülni a színekben.” „Nagyobb bátorságom lett magamat, legmélyebb valómat felvállalni, megmutatni, és hogy ne csak, mint egy kívülálló néző „kedveljem”, amit alkotok.” (Á. A.)
„Nagyon jól éreztem magam, feltöltődtem. Megerősítést nyert bennem az, hogy jó úton vagyok. A lelki békém most rendben van, ezt erősítette ez az alkalom is. A kreativitásom is megerősödött, tettre készebb vagyok az alkotásra. Előkerültek a festékek a héten kétszer is. Várom a következő alkalmat, tanulságosak számomra a többiek gondolatai, nagyon tetszik, hogy mindenki egyedi és különböző.” „Felszabadult vagyok a csoportban, ki tudok nyílni. Könnyedség, nyugodt vagyok, béke van bennem.” „A festést is élveztem és a végeredmény is tetszik. A helyszín és a társaság is szuper, jó volt veletek megint.” (N. É.)
Gyakorlati tudnivalók:
Létszám: 4-6 fő
Havonta 1×6 órában, vasárnaponként, Budapesten.
Helyszín: Forrás Stúdió, Magyar Jakobinusok tere 7. a Déli pályaudvarnál.
Időpontok: febr. 1, márc. 15, máj.1, máj. 31, jún. 21, júl. 19.
Díjak (energiacsere): 18 000 Ft + a felhasznált anyagok költsége. Ha anyagi okból nehézséget jelent a díj, bátran jelezd – közösen keresünk megoldást.
Ha olvasás közben azt érzed, hogy „valami ebből most nekem szól”, az már önmagában egy fontos jelzés.
Nem kell rögtön elköteleződnöd.
Írhatsz nekem egy üzenetet (e-mailben vagy Messengerben), akár csak ennyit:
„Érdekel a csoport, szeretnék kérdezni.”
Szívesen válaszolok, és együtt megnézzük, hogy ez az alkalom most valóban támogat-e téged.
Ha pedig már érzed az igenedet, a helyedet 10 000 Ft előleggel tudod lefoglalni.
Szeretettel várlak – akkor is, ha még csak tapogatózol.
Kreatív festési gyakorlat, programok, írások: hírlevélre itt iratkozhatsz fel!